بذور االشيا العضوي

بذور الشيا الصغيرة تأتي بفوائد كبيرة تجعلها اضافة مثالية لنظامك الغذائي, تعد من السوبر فوودز (super foods) الغنية بالعناصر الغذائية لدعم الصحة.

• تحتوي نسبة عالية من الألياف التي تحسن الهضم وتساعد على تنظيف القولون.
• مصدر نباتي غني بالأوميغا 3 لدعم صحة القلب والدماغ.
• تعزيز الطاقة والتحمل ما يجعلها مثالية للرياضيين .
• غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم لدعم صحة العظام والاسنان.
• تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الشهية وإدارة الوزن. 
• تقليل ومحاربة الالتهابات في الجسم . 

طريقة الاستعمال: 

يتم نقع ملعقة كبيرة من بذور الشيا في كوب من الماء او الحليب او العصائر لمدة 15 دقيقة على الأقل حتى تتحول لقوام هلامي ثم تناولها. 

يمكن اضافتها للزبادي والسلطات والشوربات او المخبوزات لزيادة القيمة الغذائية.